METRO JORNAL
Acabar com a gordura abdominal é uma das etapas mais difíceis do emagrecimento. Mas ainda bem que existem opções como o suco de chia e mamão. Essa bebida é ideal não apenas para nutrir, mas também para acabar com a ansiedade — assim você evita comer alimentos pouco saudáveis — e queimar os “pneuzinhos”.
Ingredientes
2 copos de água8 gramas de sementes de chia15 gramas de aveia em flocos220 gramas de mamãoMel ou adoçante
Modo de preparo
Bata o mamão com a água no liquidificador. Adicione a aveia em flocos e as sementes de chia e tome o suco em seguida.
Em outro modo de preparo: ferva a aveia e as sementes de chia com meio copo de água. Deixe esfriar e reserve. Prepare o suco de mamão no liquidificador. Em seguida, adicione a mistura de chia e de aveia, misture bem e tome a bebida.
