REVISTA CASA E JARDIM – ROSANA FERREIRA
Confira estas receitas saudáveis – e deliciosas! – para desintoxicar o organismo sem sacrifício.
Você exagerou na comida e bebida durante as festas de fim de ano? Quem nunca? Não se preocupe, listamo s 8 bebidas que vão te ajudar a desintoxicar e começar bem o ano sem sacrifício. Para saber mais informações sobre o preparo, clique no título ou na foto de cada um.
1. Suco cítrico de laranja com limão e cúrcuma
Esta receita tem uma pitada cítrica por conta da mistura de laranja, limão e cúrcuma. O último tem sido considerado o queridinho dos amantes de dietas por seus poderes antioxidantes, que ajudam a combater radicais livres no organismo. A sugestão é da nutricionista Renata Guirau, do Oba Hortifrutti, e promete “dar um up” na ingestão diária de vitamina C.
2. Suco detox com apenas 3 frutas
A versão de suco detox da Light Food Way leva apenas três frutas, opções baratas e fáceis de encontrar no supermercado. E, para facilitar, nem precisa coar antes de consumir.
3. Suco detox de açaí que refresca e dá energia
Que tal desintoxicar e refrescar ao mesmo tempo? E com este suco detox de açaí você ainda vai dar uma turbinada na energia. A receita é da rede Mr. Fit, franquia de fast food saudável.
4. Suco de água de coco, melancia e abacaxi
Esta receita é leve e refrescante, excelente para os dias quentes do verão, principalmente à beira da piscina ou na praia. Fácil de fazer, é também ótima em qualquer outra época do ano.
5. Shake detox de framboesa e grapefruit
Quem disse que receitas saudáveis são ruins? Para provar que isso é um mito, experimente este shake de framboesa com grapefuit, fácil de preparar.
6. Receita de suco para aumentar a disposição e a produtividade
Para dar uma turbinada na sua disposição, a nutricionista Aline Quissak indica esta receita que promete ajudar e ainda aumentar a produtividade. Os ingredientes promovem uma limpeza do fígado, garantindo os efeitos de um bom detox.
7. Suco solar combate a ressaca e é energizante
Acordou de ressaca? Feito com manga, gengibre e canela, o suco Solar, receita da chef Shanti, do Condessa Bistrô, promete recompor o organismo depois de uma noite de brindes e comemorações.
8. Suco verde de pêssego
Para dar disposição e energia, este suco leva pêssego, espinafre, leite de amêndoas e mel. É só bater tudo no liquidificador para ter uma bebida restauradora pela manhã.
